美肌女性

美肌には「お肉より野菜やフルーツ」は絶対の必須条件!

お肌のスキンケアは洗顔をしっかり行うこと、化粧水はたっぷりめにお肌が保湿しないように気をつけること。

野菜やフルーツを沢山取ること。

これくらいはいまどき「美肌」の基本といえます。

お肌が綺麗な女優さんは、このようなスキンケアだけで美肌を保っているとネットなどで告白しています。

けれど、これだけで全ての人が美肌になるかはなはだ疑問です。

やはりお肌の体質は千差万別で、基本的なスキンケアだけでお肌が綺麗になれる、これはとてもラッキーな人の例です。

しかし、お肌が白く綺麗な人の特徴は、食事内容が大きく関係している場合が多いのです。

やはりお肉より、野菜やフルーツが好きな人、これが美肌の必須条件です。

美肌女性

これ以外は、白い食べ物、たとえばヨーグルト、豆腐、チーズ、豆乳、牛乳などがそうです。

以前、うちの娘などは野菜や果物をそんなに食べなかった時期があり、そのせいかにきびや肌荒れがひどかったです。

でも、年齢が高くなると好みも変わってきて、野菜やフルーツ、そのほか白い食べ物を好むようになり、
そうすれば徐々にお肌に変化が現れました。

以前よりお肌は白くなりましたし、皮膚の表面に皮脂がよく浮いてましたが、それがなくなりました。

しかもにきびまで減ってきた、これには驚きました。

野菜や果物の毒素を体外へ排出するそのためだと思われます。

個人差はあるものの、お肌改善には食べ物を変えるのが一番得策だと娘のお肌を見ると納得です。

ただ、食生活によるお肌の改善はすぐに効果が現れるものではなく、お肌に良い食生活を長期間やり続けることが肝心です。

これは身体に良いものを取るだけとって、体内で吸収して、それがいつの間にかお肌にも出てくる。
そして身体に良いものは体内の毒素を体外に放出する力も含んでいるのです。

これなら自然の理論に基づいているのでほとんどの人に美肌効果を望めるのではないでしょうか。

自ら食生活を変化させる。

これが何より厳しいので、ジャンクフードやインスタントものを好んで食べる人には厳しいスキンケアと言えます。